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Esprit Physique

Bâtir un physique, mais aussi un état d'esprit

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  • Développement personnel

    Comment créer votre vision board

    Préambule   Et si on s’autorisait à rêver, voir le possible dans ce qui nous paraît impossible. En se fixant de petits objectifs, en faisant des petits pas chaque jour. Imaginez-vous vivre une vie qui vous correspond vraiment, une vie…

    Par Mickaël Bertrand 30 octobre 2018
  • Développement personnel

    comment se créer de nouvelles bonnes habitudes

      En commençant dans le développement personnel, j’ai pris conscience de la réelle puissance des habitudes. Durant notre quotidien, nous avons acquis des habitudes qui nous ont été transmis de par notre éducation, notre culture, la société dans laquelle nous…

    Par Mickaël Bertrand 5 octobre 2018
  • Développement personnel,  Mouvements (Muscu et Breakdance)

    Mes 4 conseils à appliquer pour commencer à surmonter votre timidité

      Pendant longtemps, j’ai été réfractaire aux méthodes “classiques” pour vaincre sa timidité, tel que demander des conseils à des inconnus 3 fois par jour (heure, renseignements quelconques), prendre la parole en cours … Je savais que ces méthodes me…

    Par Mickaël Bertrand 2 septembre 2018
  • Développement personnel

    Comment transformer les moments difficiles en opportunité

      Une anecdote Il y a environ quelques jours, j’ai commencé à remettre mon projet en question, est-ce que c’est fait pour moi, est-ce que je suis sur la bonne route (entre notoriété, réussite, authenticité, sincérité …) est-ce que je…

    Par Mickaël Bertrand 26 août 2018
  • Développement personnel

    4 conseils pour être plus motivé dans votre journée

    En ce moment, je suis entrain d’expérimenter “ma méthode de motivation/inspiration” qui me permet de garder et/ou de  retrouver une énergie de dingue durant mes journées et je dirais même pendant ma traversée du désert (mon parcours semé d’embuches, de…

    Par Mickaël Bertrand 16 août 2018
  • Développement personnel

    Mon speech motivation/inspiration timidité

    Je te comprends …   Si tu fais partie de ces personnes pour qui parler avec les autres est un supplice, pour qui avoir la boule au ventre est quotidien, pour qui prendre la parole est insurmontable, pour qui donner…

    Par Mickaël Bertrand 10 août 2018
  • Développement personnel

    Mon chemin vers la gratitude

    Un moment difficile de ma vie:   En septembre 2013, j’ai arrêté l’école après 2 semaines de BTS économie social et familial. Cette période de ma vie a vraiment été difficile à traverser. Beaucoup de remise en questions, de recherche…

    Par Mickaël Bertrand 2 août 2018

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