Un changement de direction pour Esprit Physique
24 juin 2020Bienvenue sur mon blog EspritPhysique, si vous êtes nouveau ici, vous pouvez recevoir mon programme de base qui vous aidera à vous remettre en forme rapidement et commencer à être plus heureux !Cliquez ici pour le télécharger gratuitement. [/thrive_2step]Bienvenue sur mon blog EspritPhysique, comme ce n'est pas la première fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute recevoir mon programme de base qui vous aidera à vous remettre en forme rapidement et commencer à être plus heureux !Cliquez ici pour le télécharger gratuitement. Voilà ce qui s’est passé J’ai essayé de faire d’esprit physique, un blog de musculation et…
mon histoire avec le break dance et comment ça a transformé ma vie
Etant un gamin dit “timide”, je n’ai jamais su comment vraiment exprimer ce que je ressentais, ce que je pensais vis-à-vis de tels ou telles choses, mes opinions, mes points de vue … Puis le break est passé…
Comment créer votre vision board
Préambule Et si on s’autorisait à rêver, voir le possible dans ce qui nous paraît impossible. En se fixant de petits objectifs, en faisant des petits pas chaque jour. Imaginez-vous vivre une vie qui vous correspond vraiment, une vie…
comment se créer de nouvelles bonnes habitudes
En commençant dans le développement personnel, j’ai pris conscience de la réelle puissance des habitudes. Durant notre quotidien, nous avons acquis des habitudes qui nous ont été transmis de par notre éducation, notre culture, la société dans laquelle nous…
au delà des muscles
Ma philosophie, « bâtir un physique mais aussi un état d’esprit »: C’est un corps musclé pour voir au-delà des muscles, chercher à l’intérieur de soi et aussi changer son regard par rapport à ce sport. Mon objectif…
Le matériel pour bien commencer en muscu et fitness
Voici le matériel que je vous conseille et qui me semble essentiel si vous commencez en musculation ou si vous souhaitez modifier ou varier votre méthode d’entraînement. Le matériel que je propose ici est le résultat de mon expérience, de…
Mon histoire avec la musculation
Pourquoi j’ai commencé la musculation ? A la base, j’ai commencé la musculation pour une fille, c’était début 2011, j’avais 18 ans. J’aime bien dire qu’à défaut de pouvoir m’exprimer avec des mots, j’ai essayé de transformer mon corps.…
les 3 étapes pour un bon échauffement
Avant tout bon entraînement quel qu’il soit, pensez à bien vous échauffer pour éviter les risques de blessures, avoir de meilleures sensations, plus de force, une meilleure concentration et pouvoir progresser de façon optimale. Si vous faites votre musculation…
Mes 4 conseils à appliquer pour commencer à surmonter votre timidité
Pendant longtemps, j’ai été réfractaire aux méthodes “classiques” pour vaincre sa timidité, tel que demander des conseils à des inconnus 3 fois par jour (heure, renseignements quelconques), prendre la parole en cours … Je savais que ces méthodes me…
Comment transformer les moments difficiles en opportunité
Une anecdote Il y a environ quelques jours, j’ai commencé à remettre mon projet en question, est-ce que c’est fait pour moi, est-ce que je suis sur la bonne route (entre notoriété, réussite, authenticité, sincérité …) est-ce que je…
4 conseils pour être plus motivé dans votre journée
En ce moment, je suis entrain d’expérimenter “ma méthode de motivation/inspiration” qui me permet de garder et/ou de retrouver une énergie de dingue durant mes journées et je dirais même pendant ma traversée du désert (mon parcours semé d’embuches, de…
Esprit Physique
Bâtir un physique, mais aussi un état d'esprit
